15 minutes par jour pour un nouveau corps: Bien dans son corps, bien dans sa tête, en quelques minutes par jour seulement by Anne Dufour

15 minutes par jour pour un nouveau corps: Bien dans son corps, bien dans sa tête, en quelques…

byAnne Dufour, Raphaël Gruman

Kobo ebook | March 11, 2016 | French

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Vous traînez des « gros genoux », un mal de dos ou des kilos en trop depuis des années, et aucun régime ni médicament ne vous aide vraiment ? C'est que la réponse est ailleurs : vous ne faites pas assez d'activité physique, ou pas la bonne, ou pas au bon rythme.

Conçu par une spécialiste du sport et un nutritionniste, ce livre d'un genre nouveau va vous aider à aller mieux, enfin !

Anxiété, insomnies, crampes, surpoids, cholestérol, diabète, hypertension... : 45 problèmes à traiter avec le bon mouvement, le bon exercice, le bon étirement

45 programmes de 24 heures hyper-faciles, courts, accessibles à tous... pour aller mieux en quelques minutes par jour

De A comme Aquagym à Z comme Zumba, en passant par Running, Stand-uppaddle, Boxe, Équitation, Tennis, Marche rapide : tous les avantages et inconvénients de chaque sport.

Inclus : des menus, les aliments conseillés et ceux à éviter, vos listes de courses sur mesure

Title:15 minutes par jour pour un nouveau corps: Bien dans son corps, bien dans sa tête, en quelques…Format:Kobo ebookPublished:March 11, 2016Publisher:Éditions Leduc.sLanguage:French

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN:9791028506803

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