52 cambiamenti by Leo Babauta

52 cambiamenti

byLeo Babauta

Kobo ebook | September 6, 2016 | Italian

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Vorresti ridurre lo stress? Dormire meglio? Rimetterti in forma, facendo esercizio fisico e mangiando in modo più sano? Si può fare.

Scoprendo anche come avere una vita più soddisfacente e migliori rapporti con gli altri. E migliorare le tue finanze. In altre parole vivere felici.

Senza sforzarti troppo, un piccolo cambiamento alla settimana, per un anno.

In questo libro gli strumenti che ti servono per farcela: istruzioni semplici ma precise, poche chiacchiere e molta sostanza.



Alcuni argomenti trattati in questo ebook:



ARMONIA PERSONALE:



sentirsi adeguati;

essere soddisfatti della propria vita, imparando ad assaporarne ogni momento;

rallentare il ritmo, trovando il tempo di meditare;

dormire di più e meglio;

mangiare consapevolmente, scegliendo cibi naturali;

abituarsi a praticare regolarmente e con piacere yoga o esercizi di potenziamento muscolare;

respirare meglio;

liberarsi di un vizio (in particolare il fumo);



RELAZIONI CON GLI ALTRI:



sostituire la curiosità ai pregiudizi;

apprezzare gli altri;

aiutarli;

condividere le proprie conoscenze;



LAVORO:



smettere di procrastinare;

concentrarsi;

imparare a identificare l'essenziale, scegliendo di impegnarsi in meno attività, ma ad alto impatto;

scegliere di considerare i problemi come opportunità e gli insuccessi come occasioni di apprendimento;

scoprire il lavoro preferito;



TEMPO LIBERO:



passare meno tempo davanti alla TV;

ridurre lo shopping;

leggere;

creare;



ORDINE:



eliminare il disordine e il superfluo (decluttering) senza stress;

riordinare (un ripiano, un armadio, una stanza) un po' per volta;

trovare un posto ad ogni cosa e abituarsi a rispettarlo;

svuotare la casella email e imparare a gestirla in modo efficiente;



SOLDI:

cominciare a risparmiare;

saldare un piccolo debito;

creare un semplice budget;

apprezzare il tempo più del denaro;





L'AUTORE

Leo Babauta è il creatore di Zen Habits, uno dei blog più letti al mondo.

Autore di numerosi libri su minimalismo, semplificazione, mindfulness e decluttering, ha sperimentato direttamente i cambiamenti che propone. Trasformando radicalmente la sua vita, imparando come cambiare e divertirsi a farlo.

Vive a Davis (California, USA) con la moglie e sei figli.
Title:52 cambiamentiFormat:Kobo ebookPublished:September 6, 2016Publisher:Leo BabautaLanguage:Italian

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN:9990052857190

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