53 Rezepte die den Stress reduzieren und dir helfen, durch harte Zeiten und Momente voller Angst zu kommen: K÷stliche Rezepte die dir im Umgang mit St by Joe Correa53 Rezepte die den Stress reduzieren und dir helfen, durch harte Zeiten und Momente voller Angst zu kommen: K÷stliche Rezepte die dir im Umgang mit St by Joe Correa

53 Rezepte die den Stress reduzieren und dir helfen, durch harte Zeiten und Momente voller Angst zu…

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Paperback | March 15, 2017 | German

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53 Rezepte die den Stress reduzieren und dir helfen, durch harte Zeiten und Momente voller Angst zu kommen: Köstliche Rezepte die dir im Umgang mit Stress helfen

Von Joe Correa CSN

 

Stress ist ein emotionaler Zustand der bei allen Menschen üblich ist. Es gibt nicht einen Menschen in dieser Welt, der nicht einmal in seinem Leben gestresst gefühlt hat. Stress wird oft mit Esssucht in Verbindung gebracht, das oft als eine Antwort auf stressige Situationen ist.

Stress kann nicht als eine Krankheit bezeichnet werden, aber mehr wie ein emotionaler Zustand und dem Gefühl außerstande zu sein unsere Probleme zu behandeln. Langsam, ohne dass wir es merken, beginnt es unsere Gesundheit auf vielen verschiedenen Wegen zu betreffen. Unser Immunsystem beginnt schwach zu werden, wir fühlen uns müde, krank und ohne Energie. Dies führt unseren Körper in einen Zustand eines hormonellen Ungleichgewichts und dem Sinken des Blutzuckerspiegels, was oft zum Überessen führt. Stress ist ein bewiesener Auslüser für so viele verschiedene und sogar gefährlichere Krankheiten. Es ist eines der Hauptursachen für Herzkrankheiten, Schlaganfälle, verschiedene Organversagen, hormonale Ungleichheit und allem damit verbundenen, etc. Esssucht, als ein Endprodukt von Stress, kann zu Übergewicht und vielen anderen Problemen, die damit einher gehen, führen. Es ist ein Teufelskreis, der gestoppt und geändert werden sollte sobald wie möglich.

Alle Faktoren, die Stress verursachen, zu beseitigen ist fast unmöglich. Es ist jedoch der beste Weg Ihre Energie zu erhöhen und den Stress zurückzulassen indem Sie eine gesunde Ernährung beginnen! Dies is ein Klacks. Eine gesunde Ernährung wird Ihren gesamten Körper ausgleichen, wie Sie es sich nicht vorstellen können. Eine ausgewogene Ernährung wird Ihre Blutzuckerwerte stabilisieren und Ihnen genug Energie geben um mit stressigen Situationen und emotionalen Problemen bestmöglich umzugehen.

Dies ist warum ich dieses Buch mit gesunden und wohl schmeckenden Rezepten gemacht habe, die einen Fokus auf zunehmende Ballaststoffe und gute Kohlenhydrate zur Kontrolle der Blutzuckerwerte haben. Diese Rezepte sind voll von natürlichen Quellen aller Arten von Nährstoffen, die Ihre Körper so dringend benötigt um mit dem täglichen Leben zu Recht zu kommen. Früchte und Gemüse, Hülsenfrüchte, Bohnen, gesundes, fettarmes Fleisch, viel Lachs und Olivenöl, Nüsse und Kerne. Es gibt definitv nichts besseren, als klüger zu essen, um das Stresslevel zu senken.

Eine gute, ausgewogene Ernährung voll mit diesen kostbaren Nährstoffen hilft nicht nur mit Stress und Esssucht umzugehen, sondern wird Ihr ganzen Leben und die Gesundheit beeinflussen.

Lassen Sie dieses Buch als Motivation für ein erholsames und stressfreies Leben dienen!

Nach jahrelanger Forschung glaube ich ehrlich an die positive Wirkung die richtige Ernährung auf den Körper und den Geist haben kann. Meine Kenntnis und Erfahrung haben mir geholfen, im Laufe der Jahre gesünder zu leben, was ich mit meiner Familie und Freunden geteilt habe. Je mehr Sie über gesünderes Essen und Trinken wissen, desto eh...
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Title:53 Rezepte die den Stress reduzieren und dir helfen, durch harte Zeiten und Momente voller Angst zu…Format:PaperbackDimensions:112 pages, 9 × 6 × 0.23 inPublished:March 15, 2017Publisher:Live Stronger FasterLanguage:German

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:1635314542

ISBN - 13:9781635314540

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