Abdominales: Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz by Cecilia Dorado García

Abdominales: Para un trabajo abdominal más seguro y eficaz

byCecilia Dorado García, Nuria Dorado García, Joaquín Sanchís Moysi

Kobo ebook | July 11, 2012 | Spanish

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La falta de actividad física unida a los malos hábitos posturales en el trabajo lleva a una situación que favorece la aparición de desviaciones en el raquis y dolor lumbar. Ambos factores pueden determinar un desarrollo muscular insuficiente que dificulte el mantenimiento de la postura correcta. El desarrollo de la musculatura abdominal constituye un método adecuado para evitar dolores en la zona lumbar. Tras una primera parte teórica en la que los autores hacen un estudio de la anatomía de la pared antero lateral del abdomen y analizan -muscular y biomecánimente- los ejercicios tradicionales para el desarrollo de la musculatura abdominal, la parte práctica del libro propone ejercicios para trabajar los abdominales con retroversión pélvica, los abdominales oblicuos, los abdominales con elevación del tronco y los abdominales combinando la elevación del tronco y la retroversión pélvica.

Title:Abdominales: Para un trabajo abdominal más seguro y eficazFormat:Kobo ebookPublished:July 11, 2012Publisher:PaidotriboLanguage:Spanish

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:8499102077

ISBN - 13:9788499102078

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