Abitudini - Le soluzioni e i metodi più efficaci per migliorarle - Una guida di ZenHabits by Leo Babauta

Abitudini - Le soluzioni e i metodi più efficaci per migliorarle - Una guida di ZenHabits

byLeo Babauta

Kobo ebook | December 16, 2016 | Italian

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Le tue abitudini ti creano problemi?

Cerchi da anni di smettere di fumare?

Ogni anno decidi di dimagrire, muoverti di più, dormire meglio, meditare regolarmente e dopo una settimana hai già gettato la spugna?

Vorresti cambiare ma non ci riesci?



In questo libro trovi:

- i meccanismi fondamentali per instaurare una nuova abitudine,

- il motivo principale per cui non riusciamo a tener fede ai nostri propositi,

- una dozzina e più di metodi efficaci per superare questo ostacolo (sperimentati da Leo e da molti altri),

- soluzioni ai problemi principali legati alle abitudini,

- un'intera sezione dedicata a chi desidera adottare abitudini migliori: fare esercizio fisico, mangiare in modo più sano, meditare, scrivere, dormire bene, smettere di rimandare, gestire meglio il proprio denaro e molto altro.



L'AUTORE

Leo Babauta è il creatore di Zen Habits e l'autore dei libri 52 cambiamenti, The Power of Less e Zen To Done.

Ha aiutato migliaia di persone a cambiare le loro abitudini, semplificare la loro vita, e praticare la mindfulness tramite il suo blog e il suo programma Sea Change.

Vive a Davis, California con sua moglie e i suoi sei figli.

È vegano, ama correre, leggere, meditare, sollevare pesi e fare escursioni.
Title:Abitudini - Le soluzioni e i metodi più efficaci per migliorarle - Una guida di ZenHabitsFormat:Kobo ebookPublished:December 16, 2016Publisher:Leo BabautaLanguage:Italian

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN:9990052855974

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