Alpha Fokus: Methode zur Turbo-Entspannung und positiven Selbstbeeinflussung

byAlexander H.J. Mühle

Kobo ebook | November 4, 2019 | German

Alpha Fokus: Methode zur Turbo-Entspannung und positiven Selbstbeeinflussung by Alexander H.J. Mühle
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Das Buch vermittelt eine Technik zur raschen Entspannung in kurzen Pausen sowie für die positive Selbstbeeinflussung. In der Alltagshektik und dem zunehmenden Druck auf die Arbeitnehmer kommt die Entspannung zu kurz. Neben einem stressigen Job und Familie bleibt kaum noch Zeit, um sich tief und erholsam zu entspannen. Daher zielt die Alpha-Fokus Technik darauf ab, eine Entspannung und Stressreduktion in kurzen Pausen herbeizuführen. Dies wird mit Assoziationen erreicht, wobei die vorher eingeprägte Entspannung abgerufen werden kann. Dies wird mit einer Atemtechnik verbunden und weiteren Techniken. Die einmal gelernte Methode lässt sich spielend leicht in den Alltag integrieren. Beim Warten auf den Bus, im Zug, auf dem WC. Eine Entspannung ist die Voraussetzung für eine erfolgreiche positive Selbstbeeinflussung. Doch warum soll man sich selber positiv beeinflussen? Für das Erreichen der persönlichen und geschäftlichen Ziele muss man an die Erreichung glauben. Wer daran glaubt ist inspiriert und motiviert. Mit einer positiven Selbstbeeinflussung wird dies gestärkt und Zweifel am Erfolg reduziert. Man wird fokussierter auf das Ziel und erreicht dieses eher, als wenn man denkt, dass man es sowieso nicht erreichen kann. Daher ist die positive Selbstbeeinflussung so wichtig. Das Buch ist in drei Teile gegliedert Teil 1: Warum soll man überhaupt so eine Methode anwenden, warum und wie wirkt sie genau. Das Buch vermittelt Theorie und erklärt die Begriffe. Teil 2: Die Methode wird anhand von gezielten Übungen erlernt. Teil 3: Einsatz in verschiedenen Alltagssituationen. Wie kann man die Methode im Alltag anwenden. Dabei werden verschiedenste Alltagssituationen beschrieben und wie man sie mit der Methode meistern kann. Das Buch legt sehr viel Wert auf Nachvollziehbarkeit. Dabei wird die Theorie und Praxis durch konkrete Beispiele dem Leben des Autors ergänzt. Was Andere über das Buch erzählen: «Klar, strukturiert, einfach verständlich und nachvollziehbar geschrieben» «Der Autor baut persönliche Erfahrungen ein und scheut sich nicht, andere als Vorbilder, Lehrer oder Unterstützer zu nennen. Er hat zudem eine humorvolle Art, seine Erfahrungen und Sichtweisen zu präsentieren.»

Title:Alpha Fokus: Methode zur Turbo-Entspannung und positiven SelbstbeeinflussungFormat:Kobo ebookPublished:November 4, 2019Publisher:Books on DemandLanguage:German

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:3750401284

ISBN - 13:9783750401280

Appropriate for ages: All ages

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