Astuces pour mieux dormir: Retrouvez un sommeil réparateur by Alexis Delune

Astuces pour mieux dormir: Retrouvez un sommeil réparateur

byAlexis Delune

Kobo ebook | December 26, 2012 | French

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En 8 jours, optimisez votre sommeil et gagnez l’équivalent de 10 heures de forme supplémentaire par semaine.

Vous en avez assez des cachets ? Ne savez plus quoi faire pour passer de bonnes nuits ?
Cet ouvrage vous révèle des techniques pour retrouver un sommeil vraiment réparateur. Découvrez notamment comment…

  • Gérer les décalages après une nuit blanche ou un voyage
  • Vous réveiller reposé même en cas de nuit courte
  • Mesurer enfin votre rythme biologique
  • Organiser votre chambre afin qu'elle soit propice au sommeil
  • Mieux gérer et limiter les réveils en pleine nuit

Ainsi que des astuces pour préparer le temps du coucher et assurer des matins bourrés d'énergie !

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Title:Astuces pour mieux dormir: Retrouvez un sommeil réparateurFormat:Kobo ebookPublished:December 26, 2012Publisher:Editions EslariaLanguage:French

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN:9990006388725

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