Autoestima: Cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima

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August 6, 2019|
Autoestima: Cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima
$13.99
Kobo ebook
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Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que nos ayude a prosperar. Además contiene nuevos capítulos sobre cómo cultivar la compasión, el perdón y el amor incondicional e información de vanguardia sobre la plasticidad cerebral y cómo el sueño, el ejercicio y la nutrición afectan a la autoestima. Aprenderá cómo diferenciar entre la autoestima saludable y la no saludable, cómo descubrir y analizar declaraciones personales negativas, y cómo crear autodeclaraciones nuevas, más objetivas y positivas para apoyar su autoestima.

Title:Autoestima: Cómo evaluar, mejorar y mantener una sana autoestima
Format:Kobo ebook
Published:August 6, 2019
Publisher:Editorial Sirio
Language:Spanish
Appropriate for ages:All ages
ISBN - 13:9788418000195

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