Bauch. Beine. Po.: In 4 Wochen zur Traumfigur by Nina Winkler

Bauch. Beine. Po.: In 4 Wochen zur Traumfigur

byNina Winkler

Kobo ebook | September 28, 2015 | German

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Wenn die Hose zwickt und zwackt, heißt es für viele: Ran an den Speck! Nina Winkler hat mit "Bauch. Beine. Po." einen umfassenden Ratgeber geschrieben, mit dem sich der Erfolg schon nach vier Wochen sehen lässt - und die Lieblingsjeans passt wieder! Um das Training möglichst effektiv zu gestalten, wird zunächst eine Basis geschaffen, auf der das weitere Training aufbaut. Zu Beginn des Programms wird anhand von drei einfachen Formeln der individuelle Kalorienbedarf definiert. Danach lohnt sich ein Blick auf die eigene Fitness und schließlich geht es an die Themen Ernährung und Motivation. Die ersten Schritte in Richtung Traumfigur sind damit getan. In den nächsten vier Wochen wird dann dem Hüftgold der Kampf angesagt! Nach einem sanften Start in Woche 1 steigert sich die Intensität der Übungen stetig und in Woche 4 rundet der Feinschliff das Trainingsprogramm ab. Alle Übungen werden in "Bauch. Beine. Po." ausführlich beschrieben und mit Step-by-Step-Fotos visualisiert. Die Übungskapitel sind mit hilfreichen Tipps ausgestattet, um so gravierende Fehler bei der Durchführung zu vermeiden. Am Ende des Buches gibt es alle Übungen nochmals im Überblick. Nun steht dem erfolgreichen "Shaping" nichts mehr im Wege!

Title:Bauch. Beine. Po.: In 4 Wochen zur TraumfigurFormat:Kobo ebookPublished:September 28, 2015Publisher:BLV BuchverlagLanguage:German

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:3835461397

ISBN - 13:9783835461390

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