Bible de la préparation physique (La) [nouvelle édition] by Didier ReissBible de la préparation physique (La) [nouvelle édition] by Didier Reiss

Bible de la préparation physique (La) [nouvelle édition]

byDidier Reiss

Paperback | June 26, 2017 | French

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Vendu à plus de 25 000 exemplaires, ce livre est devenu une véritable référence pour les préparateurs physiques et tous les sportifs en quête de performance. Cette nouvelle édition a été enrichie, notamment les parties endurance, force, vitesse, explosivité, hypertrophie et souplesse. Les explications sur la récupération ont fait l'objet d'une réactualisation en lien avec les dernières découvertes scientifiques et un nouveau chapitre totalement inédit sur l'intelligence du mouvement a été ajouté.Vous trouverez dans cet ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs.Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération... Chaque chapitre, qui traite d'une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, l'entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal.Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes permettant d'atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée.Pour faciliter la lecture, les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans le désordre si le lecteur le souhaite.
Titulaire des trois diplômes universitaires de préparation physique, Didier Reiss est formateur international pour plusieurs diplômes, gérant de ses propres organismes de formation et préparateur physique de sportifs de haut niveau.Docteur en neurophysiologie et biomécanique de la performance motrice, Pascal Prévost possède un DESS en ...
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Title:Bible de la préparation physique (La) [nouvelle édition]Format:PaperbackDimensions:8.75 × 6.35 × 0.68 inPublished:June 26, 2017Publisher:AmphoraLanguage:French

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:2851809741

ISBN - 13:9782851809742

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