Caminar aleja la tristeza: Cómo sanar la mente y crear bienestar emocional by Thom HartmannCaminar aleja la tristeza: Cómo sanar la mente y crear bienestar emocional by Thom Hartmann

Caminar aleja la tristeza: Cómo sanar la mente y crear bienestar emocional

byThom Hartmann

Paperback | January 27, 2017 | Spanish

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about

Un nuevo enfoque sobre cómo usar las caminatas para curar traumas emocionales y propiciar un funcionamiento mental óptimo

• Examina por qué y cómo llevamos con nosotros heridas emocionales y la forma en que pueden curarse y solucionarse

• Muestra cómo caminando se estimulan ambas partes del cerebro, lo que potencia y restablece la salud mental

• Ofrece ejercicios mentales simples, pero eficaces, que pueden practicarse mientras caminamos

Por lo general, nuestros cuerpos se curan rápidamente de las enfermedades, las lesiones o las heridas. Pero nuestras mentes y nuestros corazones sufren durante años con los síntomas debilitantes de la angustia y la tristeza. ¿Por qué resulta tan difícil sanar el trauma emocional? Thom Hartmann ha descubierto que, a sólo unos pasos, hay una terapia bilateral simple y efectiva para esa sanación.
Thom Hartmann is the award-winning, bestselling author of over a dozen books, including ADHD and the Edison Gene, The Last Hours of Ancient Sunlight, and Attention Deficit Disorder: A Different Perception. His groundbreaking work in ADD/ADHD and psychotherapy has been featured in TIME magazine, the New York Times, and in media around t...
Title:Caminar aleja la tristeza: Cómo sanar la mente y crear bienestar emocionalFormat:PaperbackDimensions:128 pages, 9 × 6 × 0.4 inPublished:January 27, 2017Publisher:Inner Traditions/Bear & CompanyLanguage:Spanish

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ISBN - 10:1620556235

ISBN - 13:9781620556238

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Table of Contents

Agradecimientos

Introducción
Podemos (¡y logramos!) curarnos nosotros mismos

Uno
Cómo nos afecta el trauma: el mecanismo del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)

Dos
La historia de las terapias bilaterales

Tres
Por qué es tan importante la bilateralidad

cuatro
La Programación Neurolingüística (PNL) y la historia moderna de las terapias bilaterales

cinco
Cómo desarrollar la técnica “Caminar aleja la tristeza”

Seis
Cómo hacer una sesión de “Caminar aleja la tristeza”

Siete
La amnesia de la curación

Ocho
“Caminar aleja la tristeza” con un entrenador o terapeuta

Nueve
Caminar para incrementar la creatividad y solucionar problemas

Diez
Caminar para crear motivaciones

Once
Caminar para mejorar la salud física

Epílogo
Compártalo con los demás (Las mejores cosas de la vida son gratis)

Notas

Índice

Sobre el autor

Editorial Reviews

“La labor realizada por Thom Hartmann sobre el movimiento bilateral es una contribución fascinante e importante a las modalidades de sanación holística y una herramienta oportuna para sanar muchas crisis de nuestra época moderna”.