Comment atténuer ses crises d'angoisse et son anxiété: puis s'en affranchir by Philippe Brioud

Comment atténuer ses crises d'angoisse et son anxiété: puis s'en affranchir

byPhilippe Brioud

Kobo ebook | April 26, 2014 | French

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Soulagez immédiatement votre crise d'angoisse sans avoir besoin d'appeler les secours

Bonjour,

Environ une personne sur cinq y sera confrontée au moins une fois dans sa vie...

Que faire lorsqu'arrivent les premiers symptômes (vertiges, nausée, difficulté à respirer...), puis que cela s'aggrave (peur de s'évanouir, tonus musculaire quasi-nul, sensation de mourir...) ?

Ce livre vous présente:
- 10 techniques de désamorçage pour apprendre à mieux gérer la survenue d'une crise d'angoisse en fonction de son évolution,
- 16 exercices de prévention pour réduire la fréquence d'apparition des crises, puis totalement s'en affranchir.

Que des méthodes naturelles, applicables, à pratiquer par et pour soi-même.

Ayant surmonté cette épreuve par le passé, je souhaite vous faire part de mon expérience sur le sujet.

Pour atténuer, puis dire adieu à vos crises d'angoisse, prenez-vous en main et appliquez les exercices et conseils apportés par ce livre.

Le sommaire:

Partie 1: Quelques considérations psychologiques nécessaires (sans terme trop médical)

Partie 2: Techniques de désamorçage - Exercices de prévention - Hygiène de vie

Partie 3: Mise en application en contexte (Suggestion d'application des techniques en s'appuyant sur un cas concret)

 

Bonne lecture et surtout bonne pratique,

Philippe Brioud

 

Title:Comment atténuer ses crises d'angoisse et son anxiété: puis s'en affranchirFormat:Kobo ebookPublished:April 26, 2014Publisher:Philippe BrioudLanguage:French

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN:9791092819045

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