Corra Pela Sua Felicidade by William Pullen

Corra Pela Sua Felicidade

byWilliam Pullen

Kobo ebook | March 2, 2017

Pricing and Purchase Info

$14.24

Prices and offers may vary in store

Available for download

Not available in stores

about

Corrida ao ar livre e mindfulness: a equação perfeita para uma vida feliz.Em Corra pela sua Felicidade, Pullen demonstra que necessitamos de uma abordagem nova e radical ao mindfulness, que tenha origem no nosso próprio corpo e no seu movimento. O programa de Terapia de Corrida Dinâmica, desenvolvido por William Pullen, proporciona precisamente isso. Quer estejamos à procura de formas para lidar com a ansiedade, a raiva, a mudança ou a tomada de uma decisão, Corra pela sua Felicidade apresenta planos de exercícios mentais apropriados a cada uma das necessidades (tanto para prática individual, em par ou grupo) inspirados no mindfulness e na Terapia Cognitiva de Comportamento, criados especificamente para serem praticados enquanto corremos ou fazemos caminhadas. O livro foi concebido para poder refletir, faseadamente e a cada passo, sobre a mudança da sua atitude e analisar o seu progresso enquanto corre pelos altos e baixos da vida.Ao proporcionar planos de exercícios mentais práticos com o objetivo de combinar o seu bem-estar físico com o mental, Corra pela sua Felicidade dá a conhecer a Terapia de Corrida Dinâmica como uma abordagem holística para a sua vida, reunindo, em perfeita harmonia, a mente e o corpo, e combinando o poder de ambos para mostrar como podemos atingir o nosso potencial máximo.
Title:Corra Pela Sua FelicidadeFormat:Kobo ebookPublished:March 2, 2017Publisher:CASA DAS LETRAS

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:9897416803

ISBN - 13:9789897416804

Look for similar items by category:

Reviews