Courir mieux: De la tête aux pieds

March 21, 2013|
Courir mieux: De la tête aux pieds by Jean-François Harvey
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Paperback
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about

«La qualité de l''entraînement, non sa quantité, est l''élément qui permet de devenir un meilleur athlète, peu importe votre niveau de performance.»

- Grete Waitz, championne marathonienne

Vous rêvez de fouler le sol avec l''agilité d''une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course?

Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que votre genou ne tienne pas le coup? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux?

Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l''aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun.

Vous y trouverez des programmes d''entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement.
Consulter le site officiel du livre.

Jean-François Harvey est kinésiologue, ostéopathe et professeur d''ostéopathie. Coureur depuis près de quarante ans, il a été entraîneur en athlétisme et il traite aujourd''hui de nombreux sportifs. Il donne des conférences et des ateliers sur la course, sur les exercices thérapeutiques et sur l''entraînement spinal, une méthode qu''il...
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Title:Courir mieux: De la tête aux pieds
Format:Paperback
Product dimensions:312 pages, 9.36 X 6.35 X 0.74 in
Shipping dimensions:312 pages, 9.36 X 6.35 X 0.74 in
Published:March 21, 2013
Publisher:Editions de l'Homme
Language:French
Appropriate for ages:All ages
ISBN - 13:9782761936767

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