Das Gesundheits-Rezept: klüger trainieren – länger leben - High Intensity Interval Training by Anders Hansen

Das Gesundheits-Rezept: klüger trainieren – länger leben - High Intensity Interval Training

byAnders Hansen, Carl Johan Sundberg, Wibke Kuhn

Kobo ebook | January 16, 2017 | German

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DIE Experten für High-Intensity-Interval-Training (HIIT) mit dem Standardwerk für das gesunde und effektive Trainieren in Sport und Freizeit

Basierend auf neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft zeigen die beiden Ärzte und Gesundheitsexperten Anders Hansen und Carl Johan Sundberg, was man tun muss, um das Meiste aus seinem Training herauszuholen. Denn wenn es um die Vorbeugung von Krankheiten geht, muss man kein Marathonläufer sein – 30 Minuten zu Fuß pro Tag reichen bereits aus! Sie erklären außerdem die wissenschaftlichen Hintergründe des sogenannten "Intervall-Trainings" – einer Trainingsmethode, bei der nur vier Minuten so effektiv sein können wie eine ganze Stunde...

Title:Das Gesundheits-Rezept: klüger trainieren – länger leben - High Intensity Interval TrainingFormat:Kobo ebookPublished:January 16, 2017Publisher:Goldmann VerlagLanguage:German

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:3641174163

ISBN - 13:9783641174163

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