Das Praxisbuch der Achtsamkeit: Wirksame Selbsthilfe bei Stress Mit gezielten Anleitungen bei Krankheit, Angst und Depression Mit ei by Sarah Silverton

Das Praxisbuch der Achtsamkeit: Wirksame Selbsthilfe bei Stress Mit gezielten Anleitungen bei…

bySarah Silverton, Karin Petersen

Kobo ebook | October 1, 2012 | German

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Gesundheitsfachleute weltweit empfehlen Achtsamkeitstraining als hocheffektive Selbsthilfe bei Stress und Krankheit. Es ist wissenschaftlich bestätigt: Achtsamkeit als bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit unterstützt die Selbstwahrnehmung von schädlichen körperlichen und mentalen Prozessen und bietet einfache Anleitungen, um die eigenen Stressmuster zu verstehen und zu durchbrechen. Dieser attraktive, vierfarbige Selbsthilfe-Ratgeber ist der ideale Begleiter für alle, die sich über die immer populärer werdende Methode informieren, sie erlernen oder vertiefen wollen. Mit separaten Kapiteln bei spezifischen Problemen wie Depression, Angststörungen oder Beziehungsschwierigkeiten.


Die beste Selbsthilfe bei Stress
Das erste vierfarbige Grundlagen- und Übungsbuch zur Achtsamkeit
Illustrierte Schritt-für-Schritt-Anleitungen

Title:Das Praxisbuch der Achtsamkeit: Wirksame Selbsthilfe bei Stress Mit gezielten Anleitungen bei…Format:Kobo ebookPublished:October 1, 2012Publisher:Kösel-VerlagLanguage:German

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:364108914X

ISBN - 13:9783641089146

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