Das Profi-Hanteltraining: Muskelaufbau mit System by Wolfgang Mießner

Das Profi-Hanteltraining: Muskelaufbau mit System

byWolfgang Mießner

Kobo ebook | November 16, 2015 | German

Pricing and Purchase Info

$6.99

Prices and offers may vary in store

Available for download

Not available in stores

about

Trainieren wie ein Profi mit Kurz- und Langhanteln: Der Vorteil des Trainings mit freien Gewichten ist, dass man die Belastung genau dosieren kann. In seinem Buch "Das Profi-Hanteltraining" (BLV Buchverlag) erläutert Wolfgang Mießner, erfahrener Coach im Fitness- und Gesundheitsbereich, alle Grundlagen des Krafttrainings mit Hanteln. Ob engagierte Kraftsportler oder Einsteiger: Mit diesem fundierten Praxisbuch kann jeder sein individuelles Übungsprogramm professionell zusammenstellen. Das Training mit freien Gewichten hat wesentliche Vorteile gegenüber dem Krafttraining an der Maschine. Sehr viele im Alltag geforderten Bewegungen lassen sich naturgetreu simulieren und spezifisch trainieren. Je nach Trainingsmethode erhöht sich nicht nur die Kraft der Muskulatur, auch die Bewegungskoordination wird verbessert. Die Übungsvariationen mit Langhantel, Kurzhantel oder Scheibenhantel helfen, ein effektives Training mit wenig Aufwand ganz leicht umzusetzen. Das Besondere an diesem Band: Es werden Kombi-Übungen vorgestellt - Bewegungsfolgen, die sich aus verschiedenen Einzelübungen zusammensetzen und in kürzester Zeit mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren. Außerdem weiht der Autor in die Geheimnisse der optimalen Trainingspraxis ein - für neuen ungeahnten Trainingserfolg! "Das Profi-Hanteltraining" ist ein Intensivkurs, der Kraftsportler jeder Könnensstufe und jeden Alters in die Lage versetzt, das Training von A bis Z zu planen, zu koordinieren und Schritt für Schritt zu optimieren.

Title:Das Profi-Hanteltraining: Muskelaufbau mit SystemFormat:Kobo ebookPublished:November 16, 2015Publisher:BLV BuchverlagLanguage:German

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:3835461354

ISBN - 13:9783835461352

Look for similar items by category:

Reviews