Der ERNÄHRUNGSNAVIGATOR: Finden Sie die perfekten Portionsgrößen bei Fructose-, Lactose- und/oder Sorbitintoleranz  oder Rei by Henry S. GrantDer ERNÄHRUNGSNAVIGATOR: Finden Sie die perfekten Portionsgrößen bei Fructose-, Lactose- und/oder Sorbitintoleranz  oder Rei by Henry S. Grant

Der ERNÄHRUNGSNAVIGATOR: Finden Sie die perfekten Portionsgrößen bei Fructose-, Lactose- und/oder…

byHenry S. Grant

Paperback | December 1, 2014 | German

Pricing and Purchase Info

$39.50

Earn 198 plum® points

Prices and offers may vary in store

Quantity:

In stock online

Ships free on orders over $25

Not available in stores

about

"Eine Globaltrategie zur Steigerung Ihrer Lebensqualität."Henry S. GrantHaben Sie:öfters Bauchweh, Durchfall, Luft im Bauch und/oder Verstopfung?eine Fructose-, Lactose- und/oder Sorbitintoleranz?ein Reizdarmsyndrom?Erfahren Sie, wie Sie Ihre Bauchbeschwerden in den Griff bekommen, um Ihr Alltagsleben im Beruf, im Bett und bei Ihren Aktivitäten zu verbessern. Sie können Ihre Gesundheit deutlich verbessern und durch die Anpassung der Vorgehensweise an Ihren Körper die Vielfalt der für Sie in Frage kommenden Lebensmittel soweit wie möglich steigern. Lernen Sie die Gründe und Konsequenzen von Intoleranzen und einem Reizdarm kennen, inklusive zweier Faktoren Ihrer Beschwerden, welche die meisten anderen Quellen vernachlässigen. Ihr Ernährungsnavigator beinhaltet:Lebensmitteltabellen, die die empfehlenswerten Portionsgrößen für 1,111 Lebensmittel und Getränke enthalten, sowie die erforderliche Anzahl Lactasekapseln angeben, basierend auf einem Profidatensatz;Zwei Handzettel zum Ausschneiden, die Ihnen beim Einkaufen und Essen gehen helfen können;Tipps in Bezug auf verschiedene Gesundheitsbezogene Themen, vom Stressmanagement im Alltagsleben bis zum Kochen für Freunde, die unter Intoleranzen leiden.Mit dem Ernährungsnavigator finden Sie Ihren Weg zu mehr Wohlbefinden!
Title:Der ERNÄHRUNGSNAVIGATOR: Finden Sie die perfekten Portionsgrößen bei Fructose-, Lactose- und/oder…Format:PaperbackDimensions:294 pages, 9.61 × 6.69 × 0.62 inPublished:December 1, 2014Publisher:ADP American Diet Publishing GmbHLanguage:German

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:1941978126

ISBN - 13:9781941978122

Look for similar items by category:

Reviews

Table of Contents

VORWORT XI1 INFORMATION 111 Warum Sie dieses Buch verdienen 112 Urmonster rächen sich... 413 Diagnosecheck 714 Hintergründe der Erkrankung 1015 Die Klötze und wie Ihr Bauch kämpft 11151 Klotz Nummer 1: Lactose 13152 Klotz Nummer 2: Fructose 17153 Klotz Nummer 3: Fructane 21154 Klotz Nummer 4: Galactane 23155 Klotz Nummer 5: Sorbit u a 25156 Bauchbeschwerden bei Kindern 2716 Zusammenfassung von Teil 1 282 STRATEGIE 2921 Missionsplanung 29211 Wegweiser 31212 Symptomvermerkblatt 35213 Test-Ergebnisberechnungstabelle 36214 Die Balance halten 3922 Ihre individuelle Strategie 48221 Auf die Gesamtmenge kommt es an 51222 Vorkommen der Intoleranz-Formen 52223 Atemtest-Ersatztest 53224 Stufentest 55225 Symptomgerichteter Testablauf 74226 Alternativstrategien 7923 Allgemeine Tipps zur Diät 81231 Gute Gründe für Ihr Durchhalten 81232 Essenszeiten 85233 Motive der Klotzverwendung 85234 Essen außer Haus 85235 Fertiggerichte 86236 Medikamente und Mundhygiene 87237 Nahrungsergänzungsmittel 88238 Positive Seiten der Diät 88239 Selbsttest 882310 Eiweißshakes - Sportlernahrung 892311 Süßstoffe 892312 Fisch und Fleisch 892313 Maßnahmen für Nachhaltigkeit 8924 Die Handzettel 90241 Fructose und Zuckeralkohole 95242 Fructane, Galactane und Lactose 97243 Die Liste sicherer Produkte 9925 Für Gastgeber 10126 Stressmanagement 10227 Generalzusammenfassung 1063 LEBENSMITTELTABELLEN 11131 Einführung in die Datentabellen 111311 Ihre Verträglichkeitsstufen 112312 Erklärung der Kürzel 113313 Stufen-Multiplikatoren 120KATEGORIETABELLENERZEICHNIS 12232 Eis 12433 Getränke 127331 Alkoholika 127332 Heiße Getränke 132333 Säfte 135334 Sonstige Softdrinks 13734 Kalte Speisen 140341 Aufschnitt 140342 Brot 143343 Cerealien 145344 Knabbereien und Nüsse 148345 Milch und Milchprodukte 151346 Süße Backwaren 155347 Süßigkeiten 16035 Warme Speisen 165351 Beilagen 165352 Fleisch und Fisch 167353 Gerichte 170354 Gewürze und Soßen 175355 Lactoseverstecke 18036 Schnellrestaurants 181361 Burger King® 181362 KFC® 183363 McDonald's® 184364 Subway® 18637 Obst und Gemüse 188371 Gemüse 188372 Obst 19438 Sportler 19839 Zutaten 200ANREGUNGEN 201STICHWORTTABELLE 202GLOSSAR 264QUELLEN 267

Editorial Reviews

Mit dem Buch bin ich sehr zufrieden, d.h., wir sind sehr damit zufrieden. Ich habe es ursprünglich als Ratgeber für meine Schwester gekauft, die an Lactoseintoleranz leidet. Doch nun vermuten wir, dass der Autor recht hat: Häufig geht eine Lactoseintoleranz einher mit einer Unverträglichkeit gegenüber Fructanen einher. Wir sind gerade dabei, dies auszutesten - und können uns dabei auf die super detaillierte Anleitung im Buch stützen. Ich bin sicher, dass wir nunmehr dem "Drachen" meiner Schwester zu Leibe rücken können - und dass sie bald endlich wieder unbeschwert ihr Essen genießen kann! Vielen Dank an den Autor - wenn alle Tests abgeschlossen sind, werden wir uns ausführlich bei ihm bedanken. Es war genau die Anregung, die meine Schwester brauchte! Daher habe ich mir (ausnahmsweise) die Mühe gemacht, dieses Buch zu bewerten :-)Tolles Buch mit vielen hilfreichen Tipps! Gute Hinweise für den Umgang mit SI im Alltag! Nur zu empfehlen! Auf jeden Fall weiterzuempfehlen!Endlich ein buch das mir weiter Hilft besonderes auch zuverstehen was die Sorbitunverträglickeit auslöst. Es hat super Tabellen auch zum Essen gehen sehr geeigend. ICh kann es sehr Empfehlen es ist das Geld WERT!