Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirken by Klaus Kampmann

Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirken

byKlaus Kampmann, Thomas Staehelin

Kobo ebook | March 21, 2017 | German

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Schlaf ist ein biologisch wichtiger Teil unseres Lebens. Doch Hektik, Schichtbetrieb und andere Störfaktoren machen es uns zunehmend schwerer, genügend Erholungsschlaf zu finden.
Gerade bei nervlich aufreibenden Situationen wie Prüfungsstress, familiären Problemen oder beruflichen Herausforderungen kommen wir schnell aus dem Gleichgewicht. Und genau dann, wenn wir eigentlich den gesunden Schlaf am dringendsten benötigen, ist er am schwersten zu erreichen.
In diesem Buch wird die Physiologie des Schlafes verständlich und wirkungsvoll in drei Kapiteln erläutert. Vom Schlaf-Wissen (1) geht es über Tipps zur Schlaf-Vorbereitung (2) zu den erprobten Sofort-Einschlaf-Methoden (3), die für jeden nachvollziehbar sind und sofortige Hilfe bringen.

Title:Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirkenFormat:Kobo ebookPublished:March 21, 2017Publisher:treditionLanguage:German

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:3743902672

ISBN - 13:9783743902671

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