Enganxa't al running: Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a fer-ho) by Sílvia Tremoleda

Enganxa't al running: Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a…

bySílvia Tremoleda

Kobo ebook | May 22, 2014

Pricing and Purchase Info

$9.99

Prices and offers may vary in store

Available for download

Not available in stores

about

No hi ha cap esport més fàcil de posar en pràctica que córrer: no necessites un camp o un circuit preparat, ni has d’esperar que nevi o s’aixequin onades, pots fer-ho a qualsevol hora i a qualsevol lloc, sola o acompanyada. Obres la porta de casa i comences a córrer. Però això no vol dir que puguis fer-ho de qualsevol manera. Si segueixes unes normes d’entrenament i unes pautes alimentàries t’estalviaràs lesions i fatiga, el teu rendiment millorarà i cada vegada t’agradarà més córrer. 

Tot el que t’explica la Sílvia Tremoleda en aquest llibre és útil per a l’esport i per a la teva salut en general. Saps quins són els errors més freqüents que fem quan ens proposem fer una dieta? I per què és tan difícil mantenir-la? Si fas esport, pots menjar tot el que tu vulguis? Què has de fer per començar a córrer si fa molt que no fas exercici? Quant líquid has de beure quan surts a córrer a l’estiu? Aquí trobaràs la resposta a aquestes preguntes i molts aspectes més que cal saber per córrer, faci fred o calor, faci pujada o baixada.

Title:Enganxa't al running: Consells, motivació i alimentació per a dones que corren (o volen començar a…Format:Kobo ebookPublished:May 22, 2014Publisher:Grup 62

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:8466418709

ISBN - 13:9788466418706

Look for similar items by category:

Reviews