Entraînement avec Swiss Ball by Jérôme SordelloEntraînement avec Swiss Ball by Jérôme Sordello

Entraînement avec Swiss Ball

byJérôme Sordello

Paperback | April 22, 2014 | French

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Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d'équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de l'équilibre, soulagement de la douleur) et s'adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, personnes âgées, personnes en rééducation ou encore travailleurs sédentaires. Les nombreuses photographies vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swiss Ball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs.160 exercices illustrés pour le haut et le bas du corps, pour les abdominaux et les lombaires, et d'étirements.Jérôme Sordello expose ici tout ce qu'il faut savoir sur le Swiss Ball, partenaire d'entraînement idéal pour tous et formidable variante des exercices classiques de préparation physique.
Titulaire du Diplôme d'études supérieures spécialisées en « préparation physique et management des équipes sportives » de l'Unité de formation et de recherche en sciences et techniques des activités physiques et sportives (UFR STAPS) de Strasbourg, ce coach sportif est aussi formateur à de nombreuses techniques et accessoires de remise...
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Title:Entraînement avec Swiss BallFormat:PaperbackDimensions:8.75 × 6.35 × 0.68 inPublished:April 22, 2014Publisher:AmphoraLanguage:French

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:2851808788

ISBN - 13:9782851808783

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