Fitnesstrainer B-Lizenz: Muskelaufbau mit Fortgeschrittenen by Heiko Kaden

Fitnesstrainer B-Lizenz: Muskelaufbau mit Fortgeschrittenen

byHeiko Kaden

Kobo ebook | November 29, 2002 | German

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Studienarbeit aus dem Jahr 2002 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, Berufsakademie Sachsen in Leipzig (Fitnesstrainer B-Lizenz), Veranstaltung: BSA-Akademie, Sprache: Deutsch, Abstract: 1. Trainingssteuerung / Trainingsplanung im Krafttraining nach der ILB-Methode 3 1.1 Diagnose 3 1.2 Prognose 7 1.3 Trainingsplanung nach der ILB-Methode 8 1.4 Analyse 10 2. Allgemeine Trainingslehre 11 2.1 Allgemeine Trainingsprinzipien 11 2.2 Krafttrainingsmethoden für Hypertrophie 13 2.3 Superkompensation 14 2.4 Aufwärmen 16 2.5 Abwärmen 17 2.6 Ziele und Inhalte eines ganzheitlichen Fitnesstrainings 18 3. Übungsanalyse 19 3.1 Langhantelbankdrücken 19 3.2 Zug vertikal zum Nacken ( Latziehen ) 22

Title:Fitnesstrainer B-Lizenz: Muskelaufbau mit FortgeschrittenenFormat:Kobo ebookPublished:November 29, 2002Publisher:GRIN VerlagLanguage:German

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:363815694X

ISBN - 13:9783638156943

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