Ganzheitliches Muskeltraining: Yogapower für einen kraftvollen, beweglichen und gesunden Körper - Praxisbuch by Max Popov

Ganzheitliches Muskeltraining: Yogapower für einen kraftvollen, beweglichen und gesunden Körper…

byMax Popov, Juliane Molitor

Kobo ebook | December 10, 2012 | German

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Die ideale Verbindung von Yoga und Krafttraining

Faszinierende Körpererfahrung statt schweißtreibender Routine, Ruhe und Gelassenheit statt Stress und Leistungsdruck: Dieses innovative Praxisprogramm lässt das Work-out zu einem ganzheitlichen Erlebnis werden. Es kombiniert erstmals die Prinzipien des Yoga mit modernem Krafttraining

• Eine Verbindung mit erstaunlichen Möglichkeiten, sowohl für Yoga-Praktizierende als auch für Fitnessfans.
• 26 Übungen für zu Hause oder im Fitnessstudio: mit Kurzhanteln, an Fitnessgeräten oder mit dem Eigengewicht des Körpers
• Atmung, Achtsamkeit, Spannung und Entspannung: durch Yoga-Techniken während des Trainings zu einer bewussten Körperwahrnehmung
• Meditationen zu jeder Übung: den Geist klären, belastende Lebensthemen loslassen, Verspannungen lösen
• Mit Trainingsplan für eine Woche oder sechs Monate, zahlreichen Illustrationen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen

Das Powerprogramm für einen durchtrainierten Körper und einen klaren Geist.

Title:Ganzheitliches Muskeltraining: Yogapower für einen kraftvollen, beweglichen und gesunden Körper…Format:Kobo ebookPublished:December 10, 2012Publisher:LotosLanguage:German

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:3641090164

ISBN - 13:9783641090166

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