Gymnastik für Senioren

|German
September 27, 2019|
Gymnastik für Senioren
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Kobo ebook

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about

Gymnastik-Übungen schnell und unkompliziert in den Alltag einbauen – dieses Buch macht es Ihnen besonders leicht. Es enthält Übungen, die Sie gleich morgens im Bett machen können und Übungen für den Nachmittag, die Sie am besten im Stehen oder sitzend auf einem Hocker ausführen.

Mit der Belastung vorsichtig aufbauend sowie für alle Gelenke (von Kopf bis Fuß) und mit einem 4-Wochen-Übungsplan, ist das Buch ideal für alle, die ihren Körper auch im Alter fit halten möchten.

Dazu erhalten Sie Informationen über physiologische Veränderungen, warum Bewegung so wichtig ist und worauf Sie achten müssen z.B. bei Schmerzen, Arthrose, Schwindel. Das alles als praktisches Spiralbindungsbuch und in größerer Schrift.

Title:Gymnastik für SeniorenFormat:Kobo ebookPublished:September 27, 2019Publisher:Elsevier Health SciencesLanguage:German

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:3437098195

ISBN - 13:9783437098192

Appropriate for ages: All ages

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