In 90 Tagen fit für die Transalp: Kurz & effektiv trainieren – auch mit Job und Familie. Drei komplette Trainingsprogramme by Björn Kafka

In 90 Tagen fit für die Transalp: Kurz & effektiv trainieren – auch mit Job und Familie. Drei…

byBjörn Kafka, Christoph Listmann

Kobo ebook | September 18, 2013 | German

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Fit für die Transalp

Immer mehr Menschen wollen die Alpen aus eigener Kraft überqueren, gleichzeitig stecken die meisten von ihnen in einem engen zeitlichen Korsett: wenig Zeit fürs Training. Das Motto dieses Buches lautet deshalb: In 90 Tagen so fit wie möglich werden.

Das klassische Radsporttraining ("Viel hilft viel") ist sehr zeitintensiv, deshalb haben Transalp-Spezialist Christoph Listmann und Trainingsexperte Björn Kafka ein neues, spezifisches Trainingsprogramm entwickelt, das fit für die Transalp macht:

• 90-Tage-Programm speziell für die Alpenüberquerung
• Trainingspläne für verschiedene Fitnesslevel
• Ausdauertraining in Kombination mit Functional Fitness

Und 90 Tage – richtig und intensiv genutzt – reichen aus, um fit für die Transalp zu werden! Nur wer fit ist, sollte den Start wagen, und nur wer fit ist, hat auch unterwegs Spaß.

Title:In 90 Tagen fit für die Transalp: Kurz & effektiv trainieren – auch mit Job und Familie. Drei…Format:Kobo ebookPublished:September 18, 2013Publisher:Delius KlasingLanguage:German

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:3768883795

ISBN - 13:9783768883795

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