Kettlebell au féminin by Daniel Van CraenenbroeckKettlebell au féminin by Daniel Van Craenenbroeck

Kettlebell au féminin

byDaniel Van Craenenbroeck

Paperback | November 14, 2016 | French

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Esthétique, tonicité, gainage, renforcement musculaire, endurance, équilibre, explosivité... Contrairement à la musculation traditionnelle avec charges, les kettlebells sollicitent simultanément plusieurs chaînes musculaires et permettent de développer de nombreuses qualités complémentaires. Ainsi, l'entraînement avec kettlebells est aussi bien destiné aux femmes à la recherche d'une condition physique optimale qu'à celles qui souhaitent obtenir une silhouette harmonieuse.Daniel Van Craenenbroeck, véritable précurseur et instructeur depuis plus de 15 ans, présente le premier manuel francophone sur le kettlebell 100 % féminin. Il explique comment exploiter au mieux le potentiel de cet outil et les bienfaits de cet entraînement spécifique, détaille les meilleurs exercices, et propose des programmes clés en main adaptés aux objectifs de chacune. Développement des qualités physiques et recherche d'esthétique : ce manuel séduira toutes les femmes modernes à la recherche d'une solution globale pour leur bien-être.
Spécialiste des méthodes dites « naturelles » de mise en condition physique, Daniel Van Craenenbroeck  fait partie de la première génération d'instructeurs certifiés RKC par Pavel Tsatsouline. Précurseur de l'utilisation des kettlebells et clubbells en Europe, il met au point certains concepts d'entraînement et affine ses connaissances...
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Title:Kettlebell au fémininFormat:PaperbackDimensions:8.75 × 6.35 × 0.68 inPublished:November 14, 2016Publisher:AmphoraLanguage:French

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:2851809520

ISBN - 13:9782851809520

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