L’art de manger peu : changer pour mincir

October 20, 2020|
L’art de manger peu : changer pour mincir by Dominique Loreau
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about

Ce livre est un guide pour trouver notre propre style de nutrition. Dominique Loreau y partage son savoir et son expérience, au confluent des cultures japonaise et occidentale. Tout comme on se débarrasse des objets qui nous polluent, il faut changer nos habitudes pour mincir : être flexibles et prendre soin de nous, au lieu d’être esclaves d’un régime ; retrouver une conscience alimentaire et développer de bons réflexes ; cultiver le plaisir et l’esthétique de manger selon nos vrais besoins ; ne pas hésiter à adopter un nouvel art de vivre !

 

Très structuré, truffé d’informations, de témoignages et d’astuces inspirantes, cet ouvrage fait une synthèse entre les différentes cultures, les diverses tendances de la diététique et les grands enseignements de l’histoire. On y trouvera par exemple :

- les meilleurs trucs pour tenir un journal alimentaire vraiment utile et complet ;

- les vertus de la boîte bento, des baguettes et des petits bols mamezara ; l’intérêt du konjac, de l’agar-agar et autres ali-ments à découvrir ;

- d’étonnants modèles historiques et actuels, de Pythagore à Gandhi, en passant par Mayumi, Yuko et les autres amies japonaises de Dominique Loreau.

Dominique Loreau est à l’avant-garde du bien-être, avec des titres à succès comme L’art de la simplicité, L’art de l’essentiel, L’art de mettre les choses à leur place, L’art des listes… Elle vit au Japon depuis de nombreuses années et contribue à introduire la culture de ce pays dans nos intérêts et nos sources d’inspiration.
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Title:L’art de manger peu : changer pour mincir
Format:Paperback
Product dimensions:8.75 X 6.35 X 0.68 in
Shipping dimensions:8.75 X 6.35 X 0.68 in
Published:October 20, 2020
Publisher:Flammarion Québec
Language:French
Appropriate for ages:All ages
ISBN - 13:9782890779365

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