La course à pied au féminin by Sophie AllardLa course à pied au féminin by Sophie Allard

La course à pied au féminin

bySophie Allard

Paperback | March 5, 2013 | French

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Je cours, tu cours, ils courent… elles courent! De plus en plus de femmes succombent à l’engouement pour la course à pied! Seulement au Québec, des centaines de milliers d’entre elles s’y adonnent. Certaines courent de temps en temps, d’autres énormément, certaines trottinent, d'autres filent à vive allure, chacune d’entre elles court selon ses besoins et ses envies, et toutes en retirent une grande satisfaction et d’immenses bénéfices.<_o3a_p>

La course à pied au féminin n’est pas un manuel d’entraînement technique, mais un guide pratique qui s’adresse à toutes les coureuses, de la débutante à la marathonienne confirmée. Pour Sophie Allard, les différences entre les hommes et les femmes en matière de course à pied ne se résument pas à des questions de biomécanique. Les femmes courent d’abord pour la forme, la santé et le plaisir que cela leur procure.  C’est  dans cet esprit que l’auteure a conçu La course à pied au féminin. Les lectrices y trouveront des informations sur les bienfaits de la course, des conseils sur l’entraînement, la gestion du temps et la sécurité. Les coureuses y trouveront des conseils adaptés à leur âge et à leur niveau ainsi que des trucs pour prévenir les blessures et les petits bobos féminins.<_o3a_p>

Elle-même coureuse, l’auteure fait une grande place aux témoignages de femmes qui racontent leur amour pour le sport, les raisons qui les poussent à courir et les acrobaties qu’elles exécutent pour arriver à concilier travail, famille et course à pied. Ces coureuses de tous horizons, de tous calibres, de tous âges font l’éloquente démonstration que la course à pied rejoint toutes les femmes, de 12 à 87 ans!<_o3a_p>

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Au Québec, près d’un demi million de femmes pratiquent la course à pied.<_o3a_p>

Journaliste à La Presse depuis l’an 2000, Sophie Allard s’intéresse depuis ses débuts journalistiques aux questions relatives à la santé et à la mise en forme. Après un passage aux cahiers Actualités et Sports, elle est aujourd’hui attitrée au cahier Santé. Récipiendaire du Prix de journalisme en loisir 2010 du Conseil québécois du loi...
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Title:La course à pied au fémininFormat:PaperbackDimensions:8.75 × 6.35 × 0.68 inPublished:March 5, 2013Publisher:La PresseLanguage:French

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:2897051418

ISBN - 13:9782897051419

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