La méditation, c'est malin: Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre by Marie-Laurence Cattoire

La méditation, c'est malin: Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

byMarie-Laurence Cattoire

Kobo ebook | April 24, 2014 | French

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Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l’air d’aller bien mais vous manquez d’un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :

Qu’est-ce que la méditation ? Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :

- 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,

- une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,

- une respiration consciente et soignée.

Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.

Le petit plus : Téléchargez gratuitement 2 vidéos inédites de l’auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal.

Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation !

Title:La méditation, c'est malin: Les bases pour méditer au quotidien et mieux vivreFormat:Kobo ebookPublished:April 24, 2014Publisher:Éditions Leduc.sLanguage:French

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN:9791028505059

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