Promouvoir la santé et le bien-être à travers l'activité physique, l'alimentation saine et naturelle, la médition et le yoga est la misson que s'est donnée Julie Mrachand. Avec sa fille Emmy , elle partage depuis plusieurs années une passion pour le yoga qui s'inscrit à merveille dans leur quotidian où règnent l'optimisme et le sport. Il constitue un des pilliers de leur mode de vie axé sur la paix du coprst et de l'esprit.
Grâce à 55 postures clairement expliquées et illustrées et 20 sequences de mouvements thématiques, Julie et Emmy vous aideront à récupérer l'énergie dépensée lors d'une longue journée, à ralentir le rythme effrené d'une semaine occupée ou à méditer pour vous recentrer. Elles vous donneront aussi les clés de leur routine santé!