Mes recettes plaisir: 100 recettes faciles et équilibrés pour les sportives! by Maïlis EllikerMes recettes plaisir: 100 recettes faciles et équilibrés pour les sportives! by Maïlis Elliker

Mes recettes plaisir: 100 recettes faciles et équilibrés pour les sportives!

byMaïlis Elliker

Paperback | April 10, 2017 | French

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Découvrez dans ce livre de cuisine plus de 100 recettes gourmandes et équilibrées pour accroître les bienfaits de vos séances de sport. Petits déjeuners, entrées, plats, desserts, snacking, vous trouverez des idées savoureuses pour chaque moment de la journée.Au fil de votre parcours gustatif, vous revisiterez certains plats habituellement considérés comme (trop) riches en calories pour en cuisiner une version saine et diététique. Vous saurez également tout des nouveaux superaliments et de leur utilisation dans les préparations culinaires. Enfin, vous apprendrez à allier les ingrédients en fonction de leurs apports nutritifs pour élaborer des repas complets, indispensables à votre activité physique. Maïlis Elliker, associée au coach fitness David Costa, délivre ses meilleurs conseils pour adopter dès à présent une alimentation à la hauteur de vos objectifs de forme.À la portée de tous, ce livre propose des recettes pour toutes les papilles et tous les régimes, omnivore, végétarien, végétalien ou sans gluten, pour ne jamais laisser la monotonie s'installer dans votre assiette.
Diplômée d'un master en langue et littérature françaises, Maïlis Elliker est passionnée par le sport et la nutrition saine mais gourmande à la fois. Pratiquant elle-même la musculation, elle redouble d'inventivité pour concocter des recettes savoureuses et équilibrées.Coach expert en musculation depuis 2009, David Costa est diplômé d'u...
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Title:Mes recettes plaisir: 100 recettes faciles et équilibrés pour les sportives!Format:PaperbackDimensions:8.75 × 6.35 × 0.68 inPublished:April 10, 2017Publisher:AmphoraLanguage:French

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:285180961X

ISBN - 13:9782851809612

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