Pilates con balón: El ejercicio más popular del mundo usando un balón by Colleen Craig

Pilates con balón: El ejercicio más popular del mundo usando un balón

byColleen Craig

Kobo ebook | March 25, 2003 | Spanish

Pricing and Purchase Info

$16.99

Prices and offers may vary in store

Available for download

Not available in stores

about

Una entrenadora certificada en Pilates, Collen Craig nos ofrece una síntesis única y emocionante del Método Pilates de acondicionamiento del cuerpo y el ejercicio con el balón suizo, proporcionado una manera nueva de bajo impacto, para estar en forma. Usando el balón de ejercicio, no hay necesidad de equipos caros o del tiempo en el estudio, que requiere el entrenamiento Pilates.

Desarrollado a principios del siglo vigésimo por Joseph Pilates, consumado boxeador y gimnasta, el Método Pilates--llamada por muchas revistas de estilos de vida y acondicionamiento, como el ejercicio más popular de la década--alinea el cuerpo, construye músculos largos y delgados, y desarrolla un centro abdominal fuerte. El ejercicio con balón, usado por entrenadores olímpicos, bailarines, y atletas para aumentar el conocimiento del cuerpo y realzar la actuación, proporciona una base perfecta para realizar los movimientos Pilates, que son elegantes y constructores de fuerza.

A través de todo su programa, Craig integra la mente y el cuerpo, ofreciendo técnicas de respiración y relajación, que acompañan al trabajo con balón. Las historias personales y las citas inspiradoras incluidas en el texto, ilustran cómo Pilates puede mejorar su estilo de vida. Una agenda de actividades, a la mano, hace posible seguir los pasos a sus sesiones de ejercicios y revisar su progreso individual. Y, lo más importante, instruciones detalladas paso a paso y más de 300 fotografías definen los principios Pilates y desafían a todos los niveles de habilidad.

Suficientemente intenso para conquistar a atletas, pero tan suave para calmar el dolor crónico y ayudar a sanar lesiones, Pilates con Balón construye, de una manera innovadora, cuerpos fuertes y flexibles y mentes saludables.

COLLEEN CRAIG es una entrenadora certificada en Pilates y una escritora. Vive en Toronto y enseña sus métodos en talleres alrededor del mundo.

Title:Pilates con balón: El ejercicio más popular del mundo usando un balónFormat:Kobo ebookPublished:March 25, 2003Publisher:Inner Traditions/Bear & CompanyLanguage:Spanish

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:1620550458

ISBN - 13:9781620550458

Look for similar items by category:

Reviews