Ratgeber Fitness – einfach richtig trainieren by Wolfgang Bahne

Ratgeber Fitness – einfach richtig trainieren

byWolfgang Bahne

Kobo ebook | July 1, 2013 | German

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Einfach richtig trainieren – der erste Fitness-Ratgeber, der zeigt, warum Fitnesstraining so wichtig ist, was man beim Training beachten muss und wie man das geeignete Fitness-Studio für sich findet.

Körperliche Fitness ist heute nicht mehr „IN“, es ist eine existenzielle Notwendigkeit. Während vor rund 100 Jahren der Mitteleuropäer etwa 30km am Tag zu Fuß unterwegs war, sind es heute nur noch rund 1000m. Den Rest der Zeit verbringt er mit Sitzen im Auto, am Schreibtisch oder vor dem Bildschirm. Das hat dramatische Auswirkungen auf unser Herz-Kreislaufsystem, unsere Knochen, unser Gewicht, unsere Muskulatur, unseren Stoffwechsel kurz: auf unsere gesamte Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Fast 10% der deutschen Bevölkerung trainiert in kommerziellen Fitnessclubs, und die Zahl steigt kontinuierlich an. Mittlerweile stellt die Gruppe der in Fitness Studios Trainierenden die größte Zahl von Sporttreibenden dar. Sie haben damit die Mitglieder des größten deutschen Sportverbandes, des Deutschen Fußballbundes, deutlich übertroffen.

Die Qualität der Fitnessclubs ist in den letzten Jahren und Jahrzehnten kontinuierlich besser geworden. Mittlerweile gibt es kaum noch Clubs ohne Diplomsportwissenschaftler, Physiotherapeuten oder Diplom Sportökonomen.

Leider lässt die Trainingsqualität und damit die Zielerreichung noch sehr zu wünschen übrig. Und das ist nicht immer das Verschulden von Studiobetreibern oder Trainern. Ganz oft sind es die Trainierenden selbst, die mit ihren „eigenen Erfahrungen“ oft glauben, am besten zu wissen, wie sie trainieren müssen. Das ist aber ein Irrtum. Der Autor klärt hier auf und erläutert verständlich die wichtigsten Trainingsprinzipien.

Mittlerweile hat sich der Markt der Fitnessanbieter sehr verändert. Es gibt Angebote für monatlich 7,99€ aber auch für 150€. Wo ist der Unterschied? Was darf ich mindestens von einem Fitnessclub erwarten? Wie kann ich einen guten von einem weniger guten Club unterscheiden? Auch hier klärt der Autor auf und gibt praxisnahe Tipps zur Orientierung und Entscheidung.

Der Autor dieses Ratgebers ist Diplom Betriebswirt, Diplom Psychologe und hat Sportwissenschaften studiert. Er ist ehemaliger Hochleistungssportler mit einer Bestleistung von 2,20m im Hochsprung und war in dieser Disziplin Bundestrainer für den deutschen Nachwuchskader. Er begleitet seit fast 30 Jahren als Inhaber, Manager und Consultant die besten deutschen Fitness Studios.
Title:Ratgeber Fitness – einfach richtig trainierenFormat:Kobo ebookPublished:July 1, 2013Publisher:Wolfgang BahneLanguage:German

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:3944793129

ISBN - 13:9783944793122

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