Schmerzen verlernen by Jutta RichterSchmerzen verlernen by Jutta Richter

Schmerzen verlernen

byJutta Richter

Paperback | April 3, 2013 | German

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Schmerzen haben große Auswirkungen auf die Lebensqualität eines Menschen: Wer unter Schmerzen leidet, verändert zwangsläufig sein Stimmung, seine Gedanken und sein Verhalten. Das beeinflusst wiederum entscheidend die Schmerzwahrnehmung, begleitende negative Emotionen können Schmerzen aufrechterhalten und sogar verstärken. Ein unheilvoller Kreislauf beginnt.

Dabei entsprechen Schmerzen nicht immer notwendigerweise den Schäden im Gewebe, sondern den Spuren im Schmerzgedächtnis- Schmerzen werden gelernt. Die gute Nachricht ist: Das Gehirn kann umlernen!

Betroffene mit andauernden Schmerzen, suchen häufig Alternativen und Ergänzungen zu Schmerzmitteln und medizinischer Therapie. Dabei können Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung eine hervorragende Hilfe sein. Das vorliegende Werk zeigt Ihnen über 30 erfolgreiche Übungen/Techniken aus der Praxis, die Sie alleine zu Hause - ohne Arzt oder Therapeut - lernen und anwenden können, z.B.

- Achtsamkeitsübungen
- Aufmerksamkeitsumlenkung
- Hypnose
- Entspannungstechniken

Jede Übung ist schrittweise und einfach erklärt, wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam. Dazu gibt es zahlreiche Hintergrundinformationen zur Schmerzentstehung und
zahlreiche Tipps aus der Praxis.

Die 2. Auflage erscheint bereits nach kurzer Zeit komplett aktualisiert. Das Werk richtet sich an alle Schmerzpatienten, die Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeuten und Ärzte, die ihre Patienten dabei unterstützen möchten.

Dr. phil. Jutta Richter, Psychologin und Physiotherapeutin. Arbeitet seit 20 Jahren mit Patienten mit chronischen Schmerzen in der Klinik und eigener Praxis. Hält Fortbildungen, Kurse und Vorträge zum Thema "Schmerz, Stressverarbeitung und Kommunikation".
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Title:Schmerzen verlernenFormat:PaperbackPublished:April 3, 2013Publisher:Springer Berlin HeidelbergLanguage:German

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:3642349331

ISBN - 13:9783642349331

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Reviews

Table of Contents

Wie sehr wird Ihr Lebensalltag durch den Schmerz bestimmt.- Was Sie über den Schmerz wissen sollten.- Übungen und Techniken zur Schmerzbewältigung.- Veränderungen ungünstiger Verhaltensweisen.- Anhang.

Editorial Reviews

Aus den Rezensionen: ". ein didaktisch gut aufbereitetes Werk zu verfassen: Während Grafiken und Metaphern für Anschaulichkeit bzw. Lebendigkeit sorgen, gestalten visuell hervorgehobene Schlagwörter den Text übersichtlicher und einprägsamer. ... Es ist daher Patienten sicherlich zu empfehlen, zusätzlich nach professioneller Beratung einen ausführlicheren Leitfaden bezüglich der Wahl geeigneter Schmerzbewältigungsstrategien zu studieren ..." (Anna Arnold, in: Psychotherapie Aktuell, Jg. 7, Heft 1, 2015)