Trainingssteuerung nach der ILB-Methode (Fitnesstrainer-B-Lizenz) by Steve Herrmann

Trainingssteuerung nach der ILB-Methode (Fitnesstrainer-B-Lizenz)

bySteve Herrmann

Kobo ebook | April 28, 2007 | German

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Studienarbeit aus dem Jahr 2007 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: sehr gut (1), BSA-Akademie Saarbrücken (BSA Akademie), 0 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Das Wesen der ILB-Methodik liegt in der individuellen Findung der in der weiteren Trainingsplanung verwendeten Trainingsintensitäten. So werden die Gewichte für die verschiedenen Übungen nicht anhand von Tabellen (siehe 1-RM), sondern anhand von im Vorfeld - je nach Trainingsziel - genau festgelegten Wiederholungszahlen und das für diese 'maximal' zu bewältigen Gewicht für den einzelnen Kunden - eben individuell - ermittelt. Die vorliegende Hausarbeit befasst sich mit der Fitnesstrainer-B-Lizenz.

Title:Trainingssteuerung nach der ILB-Methode (Fitnesstrainer-B-Lizenz)Format:Kobo ebookPublished:April 28, 2007Publisher:GRIN VerlagLanguage:German

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN - 10:3638730700

ISBN - 13:9783638730709

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