Vaincre la dépression et le burn-out, c'est malin: Avec ou sans médicaments : comprendre, prévenir et s'en sortir by Amélia Lobbé

Vaincre la dépression et le burn-out, c'est malin: Avec ou sans médicaments : comprendre, prévenir…

byAmélia Lobbé

Kobo ebook | August 12, 2016 | French

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Suite à un choc (divorce, perte d’emploi, deuil...), une maternité ou un stress continu dans votre travail, vous n’êtes plus vous-même : problème de sommeil, irritabilité, fatigue constante...

Ce guide bienveillant va vous aider à faire le point et à aller mieux :

Mal-être passager, déprime ou dépression : faire le bon diagnostic pour trouver la bonne solution.

Toutes les pistes pour trouver le soutien approprié : proche, médecin, psychothérapeute, etc.

Les thérapies alternatives qui fonctionnent vraiment : phytothérapie, luminothérapie, relaxation, jardinage...

De nombreux conseils pour changer son hygiène de vie : alimentation et oméga 3, améliorer son sommeil, pratiquer la méditation, essayer le yoga et l’exercice physique.

Les atouts de la psychologie positive : bien exprimer ses émotions, essayer la détox digitale...

INCLUS : 14 DÉLICIEUSES RECETTESDE CUISINE ANTIDÉPRIME À TÉLÉCHARGER

Title:Vaincre la dépression et le burn-out, c'est malin: Avec ou sans médicaments : comprendre, prévenir…Format:Kobo ebookPublished:August 12, 2016Publisher:Éditions Leduc.sLanguage:French

The following ISBNs are associated with this title:

ISBN:9791028507343

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