Fitbook : Journal De Conditionnement Physique Et De Nutrition De 12 Semaines

Rencontrez fitbook®, le journal de conditionnement physique et de nutrition de 12 semaines conçu pour ceux qui veulent faire le suivi de leur progrès, se fixer des objectifs et relever des défis!• Système d’objectifs et de récompenses de 12 semaines avec conseils et inspirations pour maintenir la motivation.• Pages de planification hebdomadaire pour les objectifs, les séances de conditionnement physique et les repas de la semaine afin de vous motiver et de récompenser vos succès.• Prenez note de vos séances de conditionnement physique afin de faire le suivi de votre progrès (cardio, entrainement de la force, cours et flexibilité).• Faites le suivi de la nourriture consommée. Espaces pour les repas, les macros, les nutriments, les vitamines, l’eau et le sommeil.• Pages sommaires des semaines pour récompenser vos victoires et pour prendre note de vos pensées. Le journal est offert en blanc classique avec reliure spirale rouge ou en version MachoCamacho avec couverture et reliure noire. Le journal fitbook est de petite taille pour faciliter le transport et il est muni d’un petit stylo!