L'art de manger peu: Changer son rapport à la nourriture

22 octobre 2020|
L'art de manger peu: Changer son rapport à la nourriture

description

Comment ne plus suivre de régimes et perdre à jamais ses kilos superflus ? Dominique Loreau nous recommande un principe simple: adopter de saines habitudes alimentaires en fonction de nos goûts personnels. Rien ne sert de vouloir modifier le contenu de notre assiette si nous ne tentons pas d’abord de comprendre notre rapport à la nourriture. Ensuite, nous pourrons changer en douceur notre comportement alimentaire et faire de nos nouveaux choix une seconde nature. Manger de petites portions, attendre d’avoir faim, jeûner à l’occasion, cuisiner des aliments frais ou prendre du plaisir à déguster nos repas en bonne compagnie... Elle décline, explique et illustre une foule de conseils judicieux pour retrouver une vraie conscience alimentaire, développer de bons réflexes et devenir des personnes sereines. En experte avisée, Dominique Loreau nous prodigue son nouvel art de vivre pour parvenir enfin à stabiliser notre poids et nous sentir mieux au quotidien !

Titre :L'art de manger peu: Changer son rapport à la nourriture
Format :livre numérique Kobo
Publié le :22 octobre 2020
Publié par :Flammarion Québec
Langue :français
Convient aux âges :Tous les âges
ISBN - 13 :9782890779372

Consulté récemment
|